ども！！　よかぺんらいですσ(▼_▼;
こちらは、"特殊訓練"を受けた"ごく一部"の方のみが読破可能な「📜 ロウ版（本編）」ですw
一般の皆さまは、まず「✂️サム版（要約）」からご覧ください。

さて、、、

メンタルがしんどい時、みなさんはどうしますか？？

私の場合、音楽に頼ることが多いんですが、、、ただ「元気が出る曲を聴く」とか「好きな曲を聴く」とかじゃなくて、なんというか、その時の落ち込み具合によって聴く曲が変わる感じです。

で、先日うちのAI、くろちゃんに歌詞を渡して比較してもらったら、自分でも気づいてなかったことが言語化されてしまいまして、、、せっかくなので記事にしてみた次第です。

今回比較した2曲

取り上げるのはこの2曲です。

  • 自分賛歌 / ≠ME（ノットイコールミー、以下ノイミーちゃん）
  • Love yourself! / 日向坂46

どちらもアイドルグループの曲で、テーマはざっくり言うと「自分を大切にしようよ」系のself-loveソングです。タイトルからしてそのまんまですね（笑）

ただ、同じself-loveをテーマにしてるのに、刺さるシチュエーションが全然違うんですよ、これが。

くろちゃんに比較してもらったら思ってた以上に言語化された

歌詞をそのまま渡して「共通点と違いを整理して」ってお願いしたんですが、返ってきた分析がなかなか的確でして、、、

共通点としては、どちらも傷ついたり疲れている「君」に語りかける構造で、「泣いていい」という許容と、「抱きしめる」という寄り添いの表現がある、というところ。言われてみれば確かに、って感じです。

違いとしては、くろちゃんがこんな感じにまとめてくれました。

自分賛歌は「今日の君をそのまま認めてあげる」、Love yourself!は「もっと自分を信じろ」という感じで、同じself-loveでもアプローチが対照的だと。

自分賛歌は優しく包み込む感じで、Love yourself!は明るく背中を押す感じ、と言えばわかりやすいかもしれません。

で、実際どう使い分けてるかというと

くろちゃんに分析してもらいながら気づいたんですが、私がこの2曲を聴く時って、どちらも自己嫌悪とか自己否定とかでガッツリ落ちてる時なんですよね、、、

誰かに抱きしめてほしいくらい落ちてる時、というか（笑）

使い分けというよりは、その時の気分で自然に手が伸びる感じで。どちらも「外から誰かに救ってもらう」イメージの曲なので、底まで落ちてる時に聴いて泣く、みたいな使い方になってます。

自分賛歌でいうと、特に終盤の語りかけてくるパートが、、、もう、やばいんですよね。学生じゃないから歌詞が完璧に刺さるわけじゃないんですが、「自分のことをこんなに見ててくれてる存在がいる」という感覚になれるというか。

この曲、実はノイミーちゃんを勧めてもらった時に教えてもらったリストには入ってなくて、ザッピングしてたらたまたま出会った曲なんです。それがまさかこんなに刺さる曲になるとは、、、という感じで、出会いって不思議ですね♪

ちなみに、、、2026年のアリーナツアーではリーダーの萌子様（蟹沢萌子さん）が「このツアーを通してみなさんと一緒に歌いたいと思います！ 私たちとみんなで抱きしめ合いましょう！」と呼びかけて、みんなでサビを一緒に歌う演出があったのですが、この曲にいつも泣かされる私は、大号泣しながら歌うことになったのでございます。しかも、有明・仙台・横アリと3回も、、、。

同じself-loveなのになぜ刺さるタイミングが違うのか

これ、くろちゃんと話しながら気づいたことなんですが、、、

Love yourself!って「もっと自分好きになれよ」「君はイケてるんだ」って外から肯定してくれる感じなんです。勿論、「そうだ、自分はもっと出来る筈だ！！」って思える時はがっつり背中を押してもらえる曲になるのですが、どん底の時には「でも今の私には出来てない」って逆に自己否定を強化してしまう可能性があって。

ノイミーちゃんの方は「できてる・できてない」じゃなくて「今日生きてた、それだけで十分」って言ってくれてる感じだから、どん底でも否定されない。

結果として、日向坂は「頑張れる前提がある曲」、ノイミーちゃんは「頑張れなくてもいい曲」の違いがある気がします。

底まで落ちてる時って「大丈夫だよ」より「今しんどいよね」って言ってほしいじゃないですか。そこの違いなんだと思います。

少し余裕がある時は別の曲

どん底の時はこの2曲なんですが、少し浮上してきた時、「下ばかり向いてないで顔上げようかな」くらいの気持ちになってきた時には、乃木坂46の通称：僕僕に手が伸びることがあります。が、こちらはまた別の機会に、、、。

そしてあともう一つ、全然関係ない話のようで実はこのサイトのコンセプトにがっつりと絡んでる曲で、カラオケの十八番にもなってるフランク・シナトラのMy Wayという曲があったりします。日本では大昔に結婚式の定番ソングになっていたらしいのですが、シナトラ版には違う意味があり、、、。ってお話もまたいつかしてみたいなぁと思ってます！！

以上、よかぺんらいでした！！

「✂️ サム版（要約）」はこちら 👉

よかぺんらい and Claude